Для поддержания потенции на должном уровне и как можно дольше всякий нормальный мужчина должен вести соответствующий образ жизни и соблюдать соответствующие нормы питания. Для этого народная медицина рекомендует:
    Постоянно спать при открытой форточке.
    Регулярно на протяжении всего года употреблять свежие овощи, фрукты и ягоды в натуральном непереработанном виде и чем больше, тем лучше.
    Сало старое со шкурой, вареное в борще, употреблять регулярно и всю жизнь.
    Регулярно употреблять пастернак и чеснок в любом виде.
    Шкуру старого сала с пивом употреблять перед сном за 1 час до нужного времени.
    По возможности употреблять ежедневно по 10-15 кедровых орехов.
    Основной трактат тибетской медицины "Чжуд-ши" рекомендует: "Лучший образ жизни - не доводить себя до потения".
    "Чжуд-ши" также рекомендует есть масло кунжутное, масло сливочное, курятину, свежий лук репчатый, костный мозг, жир, мясо выдры, воробья и хамелеона, пить молоко, вино и водку в небольших количествах. Таким образом, как это ни парадоксально звучит, если три мужчины 2-3 раза в неделю распивают бутылку водки и при этом закусывают салом и луком репчатым - это самое лучшее средство для укрепления семьи.
    Если любящая жена желает, чтобы в ее семье было счастье и гармония, она должна один раз в день наливать мужу полстакана водки, на закуску ложить кусок сала, лучше всего вареный в борще, головку репчатого лука и 2-3 зубка чеснока.
    "Чжуд-ши" рекомендует: "Купание увеличивает страсть". В отношении регулирования половой жизни "Чжуд-ши" рекомендует буквально следующее: "Зимой страсть усилена и число сношений не ограничивается, осенью и зимой можно через 2 дня, а летом раз в полмесяца, в противном случае органы теряют силу и можно "вдруг умереть".
    Абу Али Ибн Сина для поддержания потенции рекомендует употреблять в пищу мясо жирного козленка, баранину, нут (вид гороха), лук. Мясо употреблять лучше вареное, жареное мясо теряет силу. Рекомендуются жирные куры, цыплята, яйца всмятку, приправленные корицей, рыбья икра, горячая рыба.
    Для холодных натур рекомендуются: приправы - имбирь, гвоздика, корица, похлебки из капусты, моркови, где мясо хорошо выварено.
    Хороши блюда, в которые входят воробьиные и голубиные мозги, топленое масло и молоко, гороховая похлебка с шафраном, шашлык.
    Овощи: спаржа, артишок, пажитник.
    Хорош сок кокосового ореха.
    Кто много есть воробьев и запивает их молоком, всегда имеет эрекцию и много семени.
    Хорош жареный лук на масле плюс разбить яйца и немножко поджарить.
    Для горячих натур рекомендуется: молоко, кислое молоко, горячая жаренная рыба, дыня, огурец и все свежие плоды и свежие овощи, яичный белок, головной и спинной мозг животных, речные раки.
    Пищу запивать не водой, а небольшим количеством душистого вина.
    Вот некоторые прописи Ибн Сина из тех продуктов, которые нам доступны:
    1. Луковый сок (1 часть) плюс мед (1 часть) сварить пока останется мед. Принимать по 1-2 ст. ложки перед сном с горячей водой.
    2. Яичные желтки (4 части) сбить вместе с соком лука (1 часть), сварить всмятку. Хлебать с пряностями (имбирем, гвоздикой, корицей).
    3. Морковь, лук, репу толкут и варят с конскими бобами, нутом, медом и мягким мясом, приправив пряностями. Потом употребляют.
    4. Яичница. Воробьиных и голубиных мозгов - 50 шт., желтков воробьиных яиц - 20 шт., желтков куриных яиц - 12 шт., 0,5 л бульона с бараньего мяса, лукового сока - 980 г., морковного сока - 150 г. топленого масла - 150 г., соли и горячих приправ по вкусу. Сделать яичницу, съесть, запить крепким душистым вином, несколько сладковатым.
    5. Член быка порезать на мелкие кусочки, высушить, перетереть в порошок, яйца куриные сварить всмятку, посыпать порошком и кушать.
    6. Высушенную сычужину верблюжонка (желудок, который еще не питался травой) перетереть в порошок. 0,25 г. порошка за 12 часов до нужного времени (желудок верблюда, который уже питался травой, дает эффект, но меньший).
    Для совокупления полезны:
    Из вареного меда делают медовую воду и пьют (можно добавить немного шафрана).
    Полезны железистая вода и новое вино. Старое вино не годится. Полезен сладкий виноград.
    Возбуждают: семена репы, капусты, крапивы, люпина, моркови, спаржи, редьки, дыни, сельдерея, кунжут, льняное семя, водяной кресс, семена дикой кассии, зерна чуфы и пажитника, нут, конские бобы, фасоль, всякая горячая рыба, верблюжье молоко, рыбья икра, яйца куриные, воробьиные, голубиные, мозги всех животных (особенно цыплячьи, воробьиные, утиные, бараньи). Мозги едят с солью.
    Холодные и горячие лекарства, которые сушат семя и ослабляют половую потенцию: чечевица, индийская конопля, кориандр, семена портулака огородного, кислая сыворотка, уксус, семя латука, оливковое масло, чернушка, семена укропа, руты, прутняка, мяты, шандры, майорана, повязки с ряской, повязки с сухими стеблями болиголова.
    Хождение босиком снижает страсть к совокуплению.
    Лекарство для натирания члена, яиц и заднего прохода для увеличения потенции:
    1. Семя волчьего лыка с горячим маслом.
    2. Бычья желчь с очищенным медом.
    3. Луковицы нарцисса с маслом жасмина.
    Амирдовлат Амасиаци считает, что потенцию увеличивают: незабудка, сычужина верблюда, анис, гиацинт, вареная свекла, жасмин, маслины, горчица, снотворный мак с медом, чуфа, якорцы с медом, подмаренник, черешня и вишня сладкая, гвоздика, шиповник, редька (причем надо употреблять не только редьку, но и сок листьев ее), ипомея, мозг летучей мыши, тимьян с медом, утка и гусь, финик в молоке плюс корица.
    Если яички оленя высушить, растереть в порошок и съесть, запивая вином, то это поможет.
    Тибетская медицина считает, что для этих целей годятся яички всех животных, жарить и кушать или же на их основе делать сложные лекарства. Но самыми лучшими для этих целей в тибетской медицине считаются яички трехлетнего барана.
    Если поставить клизму из костного козьего мозга, то это усилит потенцию.
    Если насобирать пиявок, высушить их, растереть в масле лилии, смазать половой член, то он увеличится и окрепнет.